Eindelijk weer gelopen

Op dinsdag 12 februari liep ik voor het laatst hard. Een blessure speelde op en de griep stak de kop op. Vandaag zaterdag 8 maart ben ik na 3 1/2 week weer voorzichtig begonnen. Twee keer 2.5 kilometer en bewust lekker rustig. Ik kon voor mijn gevoel nog redelijk makkelijk harder en verder maar heb bewust gekozen om met twee keer een kwartier te beginnen. Dat ging perfect. Wat is lopen toch lekker. Eerst kijk je er tegenop als een berg en als je eenmaal aan het lopen bent en thuis bent heb je een heerlijk voldaan gevoel. Tijdens de loopjes van vandaag heb ik mezelf een belofte gedaan. Ik ga rustig opbouwen en vanaf April minimaal een Marathon per week lopen. Niet in één stuk achter elkaar maar verdeeld over 5 dagen. De tijd doet er niet toe maar het gaat me erom dat ik bijna elke dag begin met lopen en daardoor een geweldige start van de dag heb. Morgen ga ik dus weer. Hoever weet ik nog niet maar zeker niet te ver en niet te hard. Want als je te snel en te hard wil en je de doelen te hoog stelt kan je er donder op zeggen dat je blessures oploopt. Dus, wil je lekker lopen? doe het dan rustig aan. sluit je eens een paar maanden aan bij een club en zorg ervoor dat je kan genieten van wat lopen je biedt. Een betere conditie, een prettiger gewicht, en niet te vergeten een veel prettiger geestelijk gevoel.